「改變這麼大！會不會復胖？」
常常很多人問，教練！我瘦太多會不會復胖也快呀....

「改變這麼大！會不會復胖？」
常常很多人問，教練！我瘦太多會不會復胖也快呀....？

我覺得我還是別減肥好了....

這就跟...我覺得我考上台大會很辛苦...我覺得我還是別努力看書好了....

是不是很好笑....

正常的減肥一個月3-4公斤是比較健康的速度！
畢竟一下子減太快對身體也不是太好，因為減重是要減去身上的「脂肪」而非「肌肉」。

真正不復胖的關鍵是好的「飲食」「生活」習慣才是唯一保證！

Ps:減肥要用對方法才不會復胖噢^_^

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